Nehmen wir das Bild eines Eisberges: Der größte Teil des Eisbergs liegt unter Wasser und ist somit unsichtbar – sichtbar ist nur die "Spitze des Eisbergs". Vergleichbar mit dem  Eisberg, funktioniert unser Denken.  Das bewusste Denken ist wie die Eisbergspitze nur der kleinste sichtbare Teil (ca. 10%)  über der Wasseroberfläche. Der grösste Teil (ca. 90%) ist das Unterbewusstsein, oder das Unbewusste, und ruht unter der Wasseroberfläche. Unser alltägliches Handeln wird sehr stark durch unser Unterbewusstsein gesteuert.
Dies kann sich sehr störend auswirken, wenn wir auf einen harmlosen Auslöser plötzlich sehr emotional überreagieren. In solchen Situationen hatsich jeweils unser Unterbewusstsein gemeldet und die Führung übernommen. Oft ärgern wir uns im Nachhinein über unsere eigene Reaktion. 

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Mit der Technik der Hypnose kann mit dem Unterbewusstsein kommuniziert werden. Im Zustand der Trance wird der innere Kontrollmechanismus reduziert, was die Kommunikation mit dem Unterbewusstsein vereinfacht. So können störende Muster aus früheren Zeiten bearbeitet und verarbeitet werden. Dies kann zu einem verbesserten Wohlbefinden führen. 

In der Hypnosetherapie wird das Bewusstsein jedoch nie ganz ausgeschaltet. Meine Kundinnen und Kunden wissen nach jeder Sitzung noch genau, was während der Sitzung passiert ist. Sie haben viel über sich selber erfahren und sind in der Regel ihrer eigenen persönlichen Lösung auf das mitgebrachte Problem näher gekommen.

Je nach Thema kann eine Sitzung zwischen einer bis zu zwei Stunden dauern.