Geburtsvorbereitung mit Autogenem Training (AT)

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Autogenes Training als Geburtsvorbereitung bietet mentale Unterstützung und eine optimale Vorbereitung für die natürliche Geburt. Die werdende Mutter lernt gezielt ihre Ängste und Anspannungszustände zu lösen.

Das Hauptaugenmerk wird darauf gelegt, das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken.

Bei der Geburtsvorbereitung mit Autogenem Training handelt es sich um eine Art der Selbsthypnose.
Sie lernen, wie Sie sich selbst während der Geburt in einen tranceartigen Entspannungszustand versetzen können. 

​Durch verschiedene Methoden wie Entspannungs- und Atemtechniken erhalten Sie Sicherheit und eine optimale Vorbereitung auf die Geburt.

Während des Trancezustandes richten Sie ihre Aufmerksamkeit nach innen und können Suggestionen leichter aufnehmen.

Dieser Zustand wird dabei an das Einsetzen der Geburtswehen gekoppelt, wodurch Sie sich immer wieder schnell und effektiv entspannen können.

So erhalten sie Zugang zu unbewussten Potenzialen, werden sich den Fähigkeiten ihres eigenen Körpers bewusst und können diese gezielt einsetzen.