Autogenes Training nach J.H. Schultz
Einzelsitzung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Beschreibung
Durch die Anerkennung beim EMR wird das Autogene Training von diversen Krankenkassen über die Zusatzversicherung finanziert. Innehalten - seinen Körper wieder spüren - im Hier und Jetzt sein - Achtsamkeit erleben -> mit Autogenem Training ist das möglich. Zudem gebe ich bei Bedarf Werkzeuge mit auf den Weg, wie die Kommunikation mit dem eigenen Körper im Alltag gelingen kann. Überhaupt liegt mir viel daran, Sie ihre eigenen Ressourcen entdecken zu lassen, sei es um das eigene Wohlbefinden zu steigern oder auch um die eigene Lebenssituation zu verbessern. Dies kann mit dem Autogenen Training nach J.H. Schultz erreicht werden. Diese Methode wende ich in der Regel nach einem Vorgespräch schon in der ersten Sitzung an. Es ist eine sehr wirkungsvolle Entspannungsmethode, mit dem Fokus auf die eigene Körperempfindung. So wird automatisch die Achtsamkeit für den Körper gefördert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Nebst der individuellen Beratung und Begleitung gebe ich nach einer Sitzung die persönliche Audio-Aufnahme mit der Anleitung des Autogenen Trainings mit. Autogenes Training ist mit dieser Audio-Aufnahme eine sehr einfach zu erlernende Methode der Selbsthypnose. Regelmässig angewendet fördert das Autogene Training das Körperbewusstsein und die Selbstregulation von Emotionen. Dies führt zu Angstabbau, Stressabbau und fördert die im Körper innewohnenden Selbstheilungskräfte. So ganz nebenbei führt dies zu einer harmonischen Einheit von Körper, Seele und Geist, denn Autogenes Training ist ein ganzheitliches Verfahren. Hypnose und Autogenes Training eignen sich bei schwangeren Frauen hervorragend für die Geburtsvorbereitung. Nebst der angenehmen Entspannung bietet diese Methode mentale Unterstützung und eine optimale Vorbereitung für die natürliche Geburt. Mittels der Selbsthypnose können Ängste und Anspannungszustände gelöst und das Vertrauen in den eigenen Körper gestärkt werden
Kontaktangaben
Bahnhofstrasse 50, 2502 Biel/Bienne, Switzerland