Prenons l’image d’un iceberg : la plus grande partie de l’iceberg se trouve sous l’eau et reste donc invisible – seule la « pointe de l’iceberg » est visible. Notre pensée fonctionne de manière comparable à cet iceberg. La pensée consciente correspond à la pointe de l’iceberg, c’est-à-dire à la plus petite partie visible (environ 10 %) au-dessus de la surface de l’eau. La plus grande partie (environ 90 %) correspond au subconscient, ou à l’inconscient, et se situe sous la surface de l’eau. Dans notre vie quotidienne, nos actions sont largement influencées par notre subconscient.

 

Cela peut se manifester de manière perturbante lorsque nous réagissons soudainement de façon très émotionnelle à un déclencheur pourtant anodin. Dans ces situations, c’est généralement notre subconscient qui s’exprime et qui prend le dessus. Il arrive alors que nous nous agacions ensuite de notre propre réaction.

 

Grâce à la technique de l’hypnose, il est possible de communiquer avec le subconscient. Dans l’état de transe, le mécanisme de contrôle interne est réduit, ce qui facilite la communication avec le subconscient. Des schémas perturbateurs issus du passé peuvent ainsi être travaillés et intégrés. Cela peut conduire à une amélioration du bien-être.

 

En hypnothérapie, la conscience n’est toutefois jamais complètement désactivée. Mes clientes et clients savent toujours très bien, après chaque séance, ce qui s’est passé durant la séance. Ils apprennent beaucoup sur eux-mêmes et se rapprochent généralement de leur propre solution personnelle au problème qu’ils ont apporté.

 

Selon le sujet, une séance peut durer entre une et deux heures.