La préparation à l’accouchement par le training autogène vous donne un outil auquel vous pouvez recourir à tout moment pendant la naissance.

 

La connaissance de vos propres capacités et de votre force intérieure vous apporte un sentiment de sécurité et réduit le sentiment d’impuissance.

 

La préparation à l’accouchement avec le training autogène a également des effets positifs sur de nombreux aspects et situations liés à la naissance.

 

Les techniques apprises ont notamment un effet analgésique, ce qui peut se traduire par une diminution de l’administration d’analgésiques, voire par un renoncement à ceux-ci.

 

Les contractions peuvent être mieux surmontées, et la naissance est vécue de manière plus sereine, plus consciente et plus positive. La technique d’auto-hypnose conduit également souvent à une réduction de la durée de l’accouchement, car vous pouvez utiliser vos capacités de manière plus ciblée.

 

Grâce au training autogène comme préparation à l’accouchement, il est également possible de mieux traiter des expériences traumatisantes, par exemple liées à des accouchements précédents. Cela peut aussi se traduire par une diminution des états dépressifs après la naissance.