Training autogène selon J.H. Schultz

Description du service

Grâce à la reconnaissance par l’EMR, le training autogène est pris en charge par diverses assurances maladie dans le cadre des assurances complémentaires. S’arrêter un instant – ressentir à nouveau son corps – être dans l’ici et maintenant – faire l’expérience de la pleine conscience → avec le training autogène, c’est possible. Si nécessaire, je vous transmets également des outils permettant de favoriser, au quotidien, la communication avec votre propre corps. Il me tient particulièrement à cœur de vous aider à découvrir vos propres ressources, que ce soit pour améliorer votre bien-être ou pour faire évoluer votre situation de vie. Cela peut être atteint grâce au training autogène selon J. H. Schultz. J’utilise généralement cette méthode dès la première séance, après un entretien préalable. Il s’agit d’une méthode de relaxation très efficace, centrée sur les sensations corporelles. Elle favorise naturellement l’attention portée au corps et améliore le bien-être général. En plus du conseil et de l’accompagnement individuels, je fournis après la séance un enregistrement audio personnel contenant les instructions du training autogène. Grâce à cet enregistrement, le training autogène devient une méthode d’auto-hypnose simple à apprendre. Pratiqué régulièrement, il développe la conscience corporelle et la capacité d’autorégulation des émotions. Cela permet de réduire l’anxiété et le stress et de soutenir les forces d’autoguérison naturelles du corps. Par ailleurs, il favorise une harmonie entre le corps, l’âme et l’esprit, car le training autogène est une approche globale. L’hypnose et le training autogène conviennent également très bien aux femmes enceintes comme préparation à l’accouchement. En plus d’apporter une détente agréable, cette méthode offre un soutien mental et une préparation optimale à une naissance naturelle. Grâce à l’auto-hypnose, il est possible de libérer les peurs et les tensions et de renforcer la confiance dans son propre corps.